Hyödyllisiä tietoja

Jalkahieronta: kokeilemisen arvoinen!

Jalkahieronta: kokeilemisen arvoinen!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pitkän päivän jälkeen pieni pohja tai jalkahieronta voi olla erittäin rentouttavaa ja rentouttavaa. Se ei vain autta rentoutumista, vaan myös erittäin myönteisesti terveytemme. Katsotaanpa miksi kannattaa kokeilla!

Korkea verenpaine

Korkeaan verenpaineeseen viitataan myös tappajana, koska sillä on harvoin oireita, mutta se voi vaurioittaa elimiämme pitkien vuosien ajan ja johtaa sydänsairauksiin ja jopa kuolemaan. Korkea verenpaine voidaan hallita elämäntavan muutoksilla tai lääkkeillä, mutta säännöllisellä veren hieronnalla on myös myönteinen vaikutus verenpaineeseemme.

Premenstruaalinen oireyhtymä

Premenstruaalista oireyhtymää (PMS) esiintyy monissa naisissa enemmän tai vähemmän, tyypillisiä oireita ovat mielialan vaihtelut, ärtyneisyys, unihäiriöt, päänsärky ja turvotus. Pohjien säännöllinen hieronta voi kuitenkin lievittää näitä oireita.Jalkojen terveys on myös hyvä terveydellemme

Lбbdagadбs

Jalkojen turvotus ja tulehdus ovat raskaana olevien naisten yleisiä valituksia. Tässä tapauksessa kudosten väliset nesteet syttyvät, mikä ei vain aiheuta esteettisiä ongelmia, vaan voi myös olla erittäin tuskallinen. Huolellinen jalkojen hieronta voi stimuloida verenkiertoa ja poistaa jalkojen turvotukseen liittyvät valitukset.

Viileä palautumisen jälkeinen aika

Jalka- tai pohjahieronnalla on myös suotuisa vaikutus vartaloon syntymän jälkeen, esimerkiksi se voi nopeuttaa uudistumis- ja paranemisprosesseja.

Alvбszavarok

Jalkahieronta on erittäin rentouttavaa ja rauhoittavaa, mikä voi olla erityisen hyödyllistä niille, joilla on vaikea nukkua. Jalkahieronta kannattaa yhdistää rentouttavaan kylpyyn, joten sinun ei tarvitse huolehtia pyörimisestä myös avaruudessa!

Fejfбjбs

Voimme käyttää jalkahierontaa myös päänsärkyä vastaan: jos kalamme pää on pää, on suositeltavaa heiluttaa suuria varpaitasi huolellisesti, vaikka kaulasi olisi leveämpi ja pääsi leveämpi. Tietenkin on syytä koko pohja pitää uudelleen, koska se vähentää myös stressiä (mikä myös lisää kipua).

4 vinkkiä jalkahierontaan

  • Eläkää mukavasti ja laittakaa jalat hierottuihin muihin reideihimme. Jalkojen hierontaan voidaan käyttää kermaa tai öljyä (poista ylimääräinen hieronnan jälkeen!).
  • Käytämme sormeamme, kämmeniämme ja sormemme hierontaan, ja parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi vaihtelemme liikkeitä (esim. Teemme, sileämme, painamme jalkoja) ja hieromme myös voimaa.
  • Älä missaa varpaitasi hieronnalla: hiero niitä, vedä niitä varovasti! Siirrä jalka ja nilkka yhdessä, litistä se!
  • Hieronta jalka raskaana niin huolellisesti kuin mahdollista, pohjojen voimakas jäljitys, vyöhyketerapiaa ei suositella!
(Via)Lukemisen arvoinen:
  • Hieronta voi tehdä paljon suhteellesi
  • Vauvan hieronnan vaikutukset
  • Kosketusvoima


Video: Jalkahieronta (Kesäkuu 2022).


Kommentit:

  1. Radcliffe

    The answer incomparably ... :)

  2. Wuyi

    Ei.

  3. Durwyn

    Bravo, hieno viesti



Kirjoittaa viestin